Tips Tidur yang baik

by Ade Irunosuka Ihdinayah on Wednesday, 26 January 2011 at 03:54

Untuk  kesehatan.. lebih baik tidur dr jam 8 n bgn jam 2, dr pd tdr dr jm 10 lbh n bgn jam 5.Krn lbh baik kt itu jam 10 mlm-jam 12 mlm itu sdh trtidur pls atau trtidur ttal.klu tdr lbh awal.. bgn jm 2 pun..kt kn mrsa sgr trus .tp klu bgn jm 5 krn tdr trlal lrt .ksanany kt kan ttp ngrasa ngantk..trus tdk baik pula klu tdr krng dri jm 8, mksmal jm 9 udh tdr .bgn jm 2 jg ttp lbh sht.. ingt kt itu tdr hny blh 6-7 jam...

Dan untuk umat muslim ... usahakan solat isya lah sebelum tidur.. anda akan merasakan perbedaan saat anda solat atau tidak ketika anda telah bgn.. yaitu anda akan merasa segar dan lebih nyenyak saat tidur.

Tidur lebih dari 6-7 jam akan menyebabkan.. cepat lupa , kurang konsentrasi, lemah, lesu, pusing dan juga cepat mengantuk.

• • 
    Hikmahnya adalah... ini adalah tips tidur sehat ala Rosululah saw. Yaitu .. tidur setelah solat isya berjamaaf dan so...lat tahajud ketika bangun tidur , dan tahajudnya pun sekitar jam 2 - jam setngh 4 atau sebelum fajar... dan tdk tdr lagi stlh slt.... itu lah penyebab gmpng lp.. yaitu byk tdr